Última en bici del año y resumen de la temporada...

(Foto: Carlos Martín)

De esta forma tan fantástica hemos acabado la temporada de bici... (a la espera de alguna sansilvestre...) con la GRUPETA DONETES... Carlos, Valentín, Albertakus, Guillem, Joan, Jorge, David y los colegas de Vilafranca aunque antes anduvimos con los PROs de la zona: Marc y Jaume Soler, Adrià, Isaac Carbonell y algunos mas. Almuerzo en El Cigaló de Sant Jaume dels Domens y para casa.

Aprovecho para hacer un breve resumen de este año que ya se acaba:

Primera salida BTT / CX, " OPEN " del VELO.

Entrañable salida con los amigos del VELO CLUB con 25 ciclistas de los cuales 4 llevábamos bicicletas de ciclocros por Collserola.

Double-Pocket SPIbelt™

 Después de 5 días desde la Mitja de Vilanova sin correr y habiendo dejado de llover hoy una salidilla por Mas Artís, les Mesquites y volver 50% asfalto y otro 50% pista de tierra.

Y a los 2 días, salida estira-patas en bicicleta B.P.T...

Tarde nublada, o sea que menos frio, sin hora de llegada en casa... hay que aprovechar y para utilizar otros músculos de la carrera a pié opto por una salida con terreno variado.

XXV Mitja Marató de Vilanova i la Geltrú 2013

XXV Mitja Marató de Vilanova i la Geltrú.

Mi primera Mitja de Vilanova en el 2009<<< 1H 45´ 12¨
Y el año pasado, 2012... 1H 43´ 58¨ mi marca!!! 
Este año 1H 48´ 35... la edad no perdona y hacerte mas vago, también. La foto es del Km5, iríamos a 4:50 el mil, hasta el km7 iba bien, con Quico Ràfols (foto) que parecía mas cascado que yo pero al final me sacó casi 5 minutos... las cosas no son como empiezan sino como acaban.

2º Clasificado del 1er TROFEO NEXTTO DE MARCHAS CICLOTURISTAS VELO 2.013

El VELO CLUB de Hospitalet del Llobregat ha iniciado un campeonato, aparte del campoenato social de salidas del club, enfocado en marchas y salidas especiales que premia la asistencia y regularidad durante todo el año. Sin tener bicicleta BTT, pues también algunas puntúan he conseguido quedar el segundo...

Lo mejor para el invierno: ENTRENO CAPILAR/1

Es tiempo de coger el ritmo apropiado, cadencioso, sin apreturas y lo saben los MEJORES!!!!

Por la carretera de las Aguas. (Barcelona.)

El running ninja y la huelga de trenes del ayer jueves me ha llevado a recorrer, en este día de la Constitución, esa que se toca para unas cosas y es la biblia para otras... me ha llevado a recorrer paisajes de mi infancia y juventud. En la foto el Parque Cervantes, en la salida oeste de la Diagonal de Barcelona un lugar a donde solíamos ir a jugar a fútbol en la hierba, evitando al vigilante del parque ó mas tarde a partir de los 12 años entrenando atletismo cuando pertenecí a la sección de atletismo del FCB. En invierno hacíamos fartlek, cambios de ritmo por terreno variado.

Passejada Doménica: pruebas de encuadre con GOPro Hero+ Black

PASSEJADA DOMÉNICA from Mago Tusinu on Vimeo.
A mejorar calidad de video y buscar un buen editor de video.
NUEVA GoPro hero 3+ black edition que me han prestado para probarla.
Buenas opciones con un mando a distancia wiffi donde tienes total control de la grabación y la posibilidad de bajarte una app para el móvil y monitorizar el encuadre desde tu móvil entre otras novedades.

Presentació sobre rodes del llibre "Cicloturisme tranquil per Catalunya" de Rafael Vallbona

Amb la participacio de Marc Folch, BiciVici i el seu genial video.

Una cinquantena de ciclistes van recórrer diumenge el sector pratenc del Parc Natural del Delta del Llobregat per participar a la presentació del llibre Cicloturisme tranquil per Catalunya (Cossetània edicions), publicat amb el suport de Cap Problema i Probike.

DiesDeBici

ES TIEMPO de REUMA!!!

Apreta el frio y se acortan las salidas, mas rato para almorzar y hablar de la temporada y comprar loteria... hasta 16 números han comprado los amigos del Reuma, 1 la Cote Pro y 3 la Intermedia. 

SON LOS MEJORES. Son números del GER de Ribes que organizan en 22 de diciembre la social del Pavo y en junio la Trenzano... siempre se dice que será la última pero así llevan mas de 20 años. Cada boleto cuesta 2,50, juegas 2,10 y 40 céntimos van para la entidad pero si nadie hace nada estas dos emblemáticas pruebas de la comarca desaparecerán....

ACTUEM!!!

 La primera activitat de la campanya ACTUEM! (de la CUP) és la neteja d'un dels espais verds més emblemàtics que envolten la ciutat.

El diumenge 1 de desembre, a partir de les 10h. a l'Ermita de Sant Cristòfol (Pujada del Far) us convoquem a la primera acció de la campanya de conscienciació que la CUP ha engegat per aquest mes. La campanya ACTUEM! té com objectiu el compromís amb el Medi Ambient i el foment del consum responsable, i per aquest motiu ha previst tres activitats diverses.

I per altre bande...
Per ajudar a l´ Entitat GER de Ribes, organitzadors de la Trenzano i Pavo de Ribes, hi han números de loteria a 2,5€ amb una aportación de 40 céntims que podreu trovar a Ciclos Iturat fins al 10 de desembre. Tots amb el GER de RIBES!!!!
http://www.ciclisme.cat/carrera.php?id=5734
Ténen números el Pere Rovira, la Neus Pascual (Tonistal) i jo mateix (Tusinu)

Travessia riu Llobregat-riu Foix per pistas ciclables 100%,,, (si no llueve)

 Con el espiritu de la LLEIDA-VILANOVA un grupito de lokos de las ruedas finas por caminos se reunieron este sábado 23 para llevar a cabo la ruta planificada por Josep Fr&Co del Prat de Llobregat a Cubellas pasando por el Llobregat, el rio Anoia para acabar en el Foix.

Apuntado a la MUSSARA Fran Fondo 2014

Hoy es el último día de oferta para inscribirse, y animado por otros colegas como se dice en el argot: nos hemos echado la manta a la cabeza y ahí que nos hemos apuntado ya unos cuantos: Olga. Manel, Fran, Alex Zullo, Jordi Cano y un servidor, DE MOMENTO...

Para mas información

Tiene buena pinta y cerca de casa, REUS.

El "paki" de las rosas y la bici...

MUNAWAR-ALI, VENEDOR AMBULANT DE ROSES

Un personaje famoso y conocido en Vilanova i la Geltrú es sin duda "el paki de las rosas".

Munawar-Alí es muy en la noche vilanovina tanto que hasta le han hecho un grupo en facebook llamado: "Amigos del Paki de las rosas!"

Os copio pego un extracto del articulo aparecido en el Diari de Vilanova en 2009 donde se habla de él pero muchas veces nos hemos preguntado cuantos kilómetros hará al año en su inseparable bicicleta pateando los ambientes nocturnos de Vilanova. Un día se lo propondré, te pongo un cuentakilómetros y al año que viene me llamas y me dices cuantos kilómetros te han salido, seguro que fliparíamos en colores.

Aniversari Quico Ràfols: 60ª anys

 Ahir dilluns va ser el 60ª aniversari del Frederic "Quico" Ràfols, l´Home del 1000 ports (i molt mes) sempre engrescat i engrescant a la gent amb la seva inseparable Nuria Escuer.

Els grans animadors del BIGS.

Sábado lluvioso-plan B: un Mas Artís

Fin de semana lluvioso y sin agobios, dormir bien, almorzar tranquilo y a eso de las 12 zapatillas de maltrato- unas para meter en los charcos, chubasquero pero aún en pantalón corto... gorra y para Mas Artís, chinu chanu, saltando charcos, algunos bordeando para acabar metiendo la zarpa entera, un poquito de barro pero la pista está estupenda. Iba a hacer una vuelta a Vilanova por asfalto pero...donde va a parar, es mucho mas divertido por caminos y tierra y menos doloroso para las articulaciones.

Bellvitge-Martorell por la ribera del Llobregat

 Es fácil decirlo pero que por lo menos tengas un rato para tus cosas y puedas disfrutar no es mucho pedir ¿verdad?

Fin de semana de auténtico CICLOTURISMO

 El sábado una agradable salida por el Parc Agrari del Delta del Llobregat con los Mortirolos Bugui Esponja y Jordi Romero, Rosa Maria, Fernándo, Josep Fornells, María José... hasta 15!!! Con la sorpresa de Mister Reciclone y su inseparable Joan Serra.

Bicicletas, fotografia y glamour en el Barrio de Gracia (Barcelona)

 Un paseo por el Barrio de Gracia de Barcelona te transporta en cierta medida a barrios míticos europeos como Montmartre de Paris, salvando las distancias, con ese aroma de tiendas curiosas bajo el denominador común de la bicicleta. Aquí la bici dentro de la peluquería con total naturalidad.

Otra tienda tenía cosas de bolsos, pendientes y tal y la otra media tienda bicis viejas de ocasión e incluso un mini taller mientras se entretenía en reparar bicis el dependiente.

Sabíamos de la tienda BCity especializada en bicicleta urbana y single speed, de la cual ya he hablado en algún post y he comprado piezas a buen precio pero Gracia  también está llena de comercios de la bicicleta usada y de segunda mano.

Unas cuantas que salen en el Google:

Bike Gracia Terol 30, Bici nueva

Ciciclis.com Carrer Sol, 3 Reparació i venta 2ª Mà

Cicles Biela  C/Torrent de l'Olla, 37 Bici nueva y primeras marcas

Rent-a- Bike Carrer del Perill 29

Bici Tecla carrer Bonavista 20 Cicloturismo y taller...

Correr de noche / 1: ¿frontales o gorras?

Ya hacía tiempo que buscaba un frontal barato y apañao, potente que me sirviera tanto para la bici como para correr por la noche... la última vez que fuimos a la Via Verde de Tortosa-Horta de Sant Joan con aquellos túneles vi la necesidad de llevar una buena luz y luego amigos que corren por la noche me animaron a buscar algo.

Como veis en esta promoción de la foto, este frontal de 1200 lúmenes, una bestialidad pero suficientemente posible con la tecnología de leds (en este caso un único led) y con la posibilidad de optar por 3 intensidades, hoy en día se ve a mucha gente corriendo por la noche por cualquier terreno e incluso entrenando en bici y haciendo series de madrugrada con esta tecnología.

Lo que voy a decir no es muy bueno para las tiendas y comercios y evidentemente, estamos pagando caro y lo pagaremos comprando en china pero... es que me da que TODO EL MUNDO COMPRA en CHINA y los márgenes de ganancias son INMORALES!!!

Temporada cicloturismo finalizada...

El sábado di por finalizada la temporada oficial de cicloturismo con la Ruta del Opio por parte de los Tusinus y el domingo corriendo los 5Kms de la Cursa Popular de Vilanova que tengo que decir que sin apenas entreno, Roncerito no pudo conmigo... pobrecito y mira que antes de correr me dijo que seguro me ganaba porque con lo malo que era en bici, que tiene razón el muchacho, no pudo bajar de 5´minutos el mil y no le ví ni el flequillo engominao ni la camiseta de la selección Española que luce con total orgullo allà donde puede, qué pena que no pudo lucir la del Madrid porque el sábado tampoco ganaron al Barça con su Ronaldo piscinero... porqueeeeee, si caes en el área y no pitan penalti, ¿eres o no eres un PISCINERO?

Ahora en serio dejaré la bicicleta unos meses y solo la dejaré para los sábados para salir con la colla y me centraré en correr un poco ya que el año pasado me dió muy buenos resultados, a ver.

El planing sería este:

11 Septiembre Milla Catalana .... FINISH

27 Octubre 5Kms Cursa popular .... FINISH

30 Noviembre 10K Nocturnos ...

15 Diciembre Mitja de Vilanova 21K ....

Gener luchar con los turrones...

Febrer 30K Vias VERDES Girona ....

Març Marató de Barcelona ¿¿???

Igual la semana q viene me da un pinchazo el gemelo y no puedo correr pero no PASA NADA PORQUE SOÑAR, ES GRATIS!!! (De momento...)

35ª Cursa Popular de Vilanova (5Kms)

CUIDAO QUE EL SÁBADO NOCHE SE ATRASA LA HORA.

Este año han reducido la distancia a 5kms... ya sabes, mas corto será más rápido, más agónico si quieres una manera de acercar la cursa a un mayor número de gente. Inscripcciones 3€.

!!!TODO MUY POPULAR!!!

Inscripcions disponibles a les botigues d'esport:
Cota-zero, Rbla Samà, 21 Bis.
Interesport Olaria, Pl. Soler i Gustems, 5.
Evasion Running, Rbla. Samà 81-83
>>>Xterra Run, C. Sant Pau, 30<<<
Evento por Facebook

1ª Marcha del VELO Fundación Alba Pérez

Pedaleando por la Fundación Alba Pérez gracias a la estupenda organización del VELO CLUB EXCURSIONISTA de l´Hospitalet del Llobregat.

Bendito COMPACT

 Lo hablábamos hace unos días en la Colla del Reuma, el 12 de octubre hicimos una etapa bastante montañosa y algunos no quisieron ir para no sufrir demasiado pero hoy en día con los desarrollos Compact en algunos casos se ha logrado obtener una segunda juventud y lograr el objetivo principal de ir en bicicleta: poder salir en ella y no sufrir demasiado sobretodo en las fuertes pendientes.

SIURANA XTREM versus CicloYturismo

Una SUPER SALIDA este sábado 12 de octubre.

CXs camino de Santa Creu d´Olorda

 En términos fluviales la margen izquierda será mirando a la desembocadura es decir, hacía donde corre el agua...

DOMINGO 13 BICI TOP MANTA

Una de las múltiples iniciativas que surgen de vez en cuando.

ALUCINANTE VIDEO!!!!

Los ciclistas filman en un mes 820 infracciones de coches

  

La Coordinadora Catalana d'Usuaris de la Bicicleta (CCUB) aportó las grabaciones al Servei Català de Trànsit para que proceda a interponer las denuncias... Mas informació a La Vanguardia.

Desde la CCUB se está llevando a cabo la campaña: "CONDUCTOR cada ciclista ès una càmera, respecta el 1,5m" y de estas filmaciones se constata que el 98% de los adelantamientos no son correctos... como se ve en la foto si el coche no sobrepasa el otro carril en ningún caso respeto esos 1,5m de distancia. Estos videos sirven a la hora de formular la denuncia...

Y este domimgo: Il Giro di Lombardia

Después del fiasco del pasado domingo en el Mundial de ciclismo llega la última prueba puntuable para la Copa del Mundo que ganara el año pasado Purito Rodriguez con el morbo añadido de que según esta página también correrá Alejandro Valverde... Madre de DIOS!!!!

La Gazzetta anuncia que el recorrido es el mismo que el del año pasado con el muro final de SORMANO.

Desde el facebook de un aficionado italiano dice, Purito ya no se acuerda del domingo, pensando ya en Lombardia... AUPA PURITO, para todos aquellos que aún ven que lo hizo mal, como los desafortunados comentarios de Álvaro Pino en Onda Cero leeros bien el articulo 'Purito' Rodríguez no pudo en Florencia con su peor enemigo: Alejandro Valverde. AUPA PURITOOO!!!

Lleida- Vilanova en CXs

Quizás para simplificarlo os ponga la reseña que hace Josep Fr&Co en su video que lo resume perfectamente: Sortida amb bicicletes de ciclocròs i BTT de Lleida a Vilanova i la Geltrú, per un itinerari que intenta passar per les cotes més baixes possibles i que combina tota mena de terrenys: pistes amb bon estat, algunes asfaltades, camins amb poca dificultat, encara puntualment n'hi ha alguna i curts trams de carreteres secundàries.
El total son uns 150Km i uns 1500 metres de desnivell acumulat, fets amb diferents tipus de bicicletes: 3 ciclocròs, 2 BTT amb roda estreta, 1 híbrida, 1 BTT rígida, 1 BTT doble i una 29".

Salida de Lleida a las 8 de la mañana con los creadores de la ruta Rafa y Gran Gálvez que llevaban años investigando, perdiendose, haciendo tramos sueltos e incluso la dividieron en dos días pero que nunca se había hecho entera de una tacada.

MUNDIAL de CICLISMO 2013 por TELEDEPORTE!!!!

CONFIRMADO, finalmente lo dan en TELEDEPORTE

14:00     DIRECTO CICLISMO CAMPEONATO DEL MUNDO EN CARRETERA PRUEBA EN LÍNEA MASCULINA DESDE FLORENCIA (ITALIA)

Estos links era por si no lo hubieran dado:

Lo he estado buscando en Euroesport y  no pone nada pero aquí hay una series de enlaces por Internet.

Nos pasan un link desde la web de Eduardo Chozas con este link en directo.

Si te interesa mas información por qué no lo dan por la tele aquí el link.

Aquí en este otro tienes un resumen muy bueno.

Sabemos que siempre se destina mas dinero por el fútbol y los derechos, por ejemplo de la Champion, hasta un 60% del presupuesto en el 2011 pero en este caso se ve que además el precio era desorbitado.

En todo caso el Canal Youtube UCI también lo dan y tienes video resumen de las diferentes disciplinas.

AMBIENTE 100% TONDO

(Perfil gentileza: RAÚL MASSABÈ)
 La Marxa 100x100 TONDO es una de esas jóvenes marchas catalanas, 3ª edición, que está calando hondo en la comunidad cicloturista de este país. En especial la LARGA es, con tan solo 116kms y con final en Valter 2000, es sobrádamente larga y dura solo apta para grandes cicloturistas.

Memorial Miquel Poblet- LXXX Festa del Pedal 2013 (centenario de la prueba)

Una buena ocasión para rendir homenaje al malogrado Miquel Poblet este domingo.

Bici esmorza 2013

Com cada any la Saboga*, (.../...preocupació i dedicació a la mobilitat urbana sostenible, ens ha convertit en una entitat d'usuaris de la bicicleta, de defensa dels vianants i del transport públic.)

En busca de la linea recta... CX-NINJA

Septiembre está siendo un mes basado en la bicicleta de ciclocros. primero para poder seguir la Vuelta Ciclista a España en la etapa Valls-Castelldefels pasando por el Ratpenat y Can Grau, y como entreno para la travesia Lleida-Vilanova i la Geltrú de finales de mes.
Para los BeTeTeros todo esto está mas que superado pero para los desarrollos de las bicis de ciclocros (CX) algunos tramos son todo un reto.

El plástico mata

Este fin de semana el programa "El Escarabajo Verde" estaba dedicado al peligro del plástico en nuestro medio ambiente. Un problema superlativo por la cantidad de residuos que emitimos de este casi, indestructible material. Para hacerte una idea la web El Plástico Mata te dará las pautas para reducir la cantidad de plástico "desechable" como bolsas y embases, no así los articulos con mas exposición de uso como sillas y material que tienen una vida mas larga.... eso si duradedos pero no tanto como esos 3.000 años para que se degraden en el medio ambiente... el problema es que utilizamos un material no corrosivo ni biodegradable que afecta sobretodo a los animales porque los ingieren pensando que son alimento...

1ª Milla Catalana (1714 metres)

Bajo una lluvia persistente y a partir de las 9:30 se sucedieron una a una las salidas de las diferentes categorías en un ambiente festivo y a la vez reivindicativo.

Cosas curiosas de la etapa de la Vuelta a España: Valls-Castelldefels

(Foto en el Ratpenat: Pau Catlla-Revista Pedalier)

La 13ª etapa del próximo viernes 6 de septiembre discurre entre las poblaciones catalanas de Valls con llegada a Castelldefels por rutas que todos los aficionados ciclistas de alrededores de Barcelona y Tarragona conocemos bien.

FINISSER UltraTrail Mont-Blanc 2013

Si de una cosa puedo presumir es de que me "codeo" con grandes atletas (chicos y chicas) sobre la bici pero también en el tren, almorzando, en alguna salida de carreras a pié... en fin yo fardo de amigos y uno de ellos es sin duda Iván Artigas de Vilanova i la Geltrú.

Cronoescalada de l ´Àrboç 2013

Finalmente no pude asistir por temas laborales pero a tenor de las formidables fotos de Àngel Santos la prueba fué todo un éxito. Aquí dejo mas fotos y la crónica.

La vuelta al cole... el final del verano o lo que sea/1

La tercera semana de vacaciones ha sido bastante terrible... he tenido que dejar bastante la bici por circunstancias insalvables pero aún he tenido este "grato" encuentro con uno de nuestros ídolos caídos a los infiernos, Armsntrong que me lo encontré, bastante desmejorado viendo la foto, en la Daurada de Vilanova tomando unos cubatas y mas hinchado después de todo el escándalo y darse a la bebida...

Con respecto a la vuelta al cole septiembre se presenta muy cargado de eventos... comienzo de la Vuelta a España... Cronoescalda del Arboç el martes 27 de agosto... y ya en septiembre etapa de la Vuelta el viernes 6 Valls-Castelldefels con subida al Ratpenat... sábado 7 Andorra Coll de la Gallina, Diada Nacional con milla urbana (1714 metros) Tusiné Liberé (7ª prueba puntuable Tuci World Tour) el domingo 15 por Rupit y pantano de Sau... salida de CX a finales... para meternos de lleno en octubre en la Popular de Vilanova y dar inicio, quien sabe!!! a la temporada running.

La nota trágica ha sido la muerte de nuestra perrita RITA...

2ª semana: DURAS VACACIONES!!!!

 Después de "aterrizar" de Andorra el LUNES e ir por la noche a ver Muchachito Bombo Infierno comenzamos la semana con salida a estira patas el MARTES con los REUMA, este mes dedicacados a esta formidable grupeta y celebrando el 76 cumpleaños del Sancho.

1ª semana de vacaciones con mucha bici...

 Después de salir el sábado, lunes y miércoles con los Reuma... y viendo lo que me venía el fin de semana...

 ... el jueves una etapa exigente de buena montaña... de tan solo 45kms... pero...

PURITO & KATUSHA: TOUR de FRANCIA 2013

Y este domingo: BALDUFA GOLD RACE

LOS TUSINUS

MAS INFORMACIÓN<<<

Algunas curiosidades que encontré por ahí....

• CURIOSIDADES DE NUESTRO CUERPO (COSASQUE DEBERÍAMOS SABER)

1. Si te pica la garganta, ráscate el oído:
Al presionar los nervios de la oreja, se genera un reflejo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia.
2.Para escuchar mejor usa solo un lado del oído:
Si estás en una discoteca y no oyes bien lo que te dicen, gira tu cabeza y usa sólo tu oí­do derecho, ya que éste distingue mejor las conversaciones, mientras el izquierdo identifica mejor las canciones que suenan bajo.
3. Para aguantar las ganas de ir al baño piensa en sexo:
Cuando no resistes las ganas de orinar y no tienes un baño cerca, piensa en
sexo. Eso entretiene a tu cerebro y el estrés disminuye... /...

Montcaro 2013

Hasta llegar a este punto, las antenas del Mont Caro, hay que transcurrir por un puerto de los denominados duros de Catalunya que sube desde algo mas del nivel del mar -11 metros desde Roquetas al lado de Tortosa- hasta esos 1434m de altitud por una carretera exigente, solo un poquito mas suave, en índice de dificultad, que el mismísimo Tourmalet y que en días de calor se convierte en todo un reto para nuestro organismo.

Entrenando el MONTCARO... (o algo así)

 No es el Montcaro pero es lo mas parecido cerca de casa, el MONTGRÓS, una subida muy cerca del litoral con porcentajes guapos y carretera hecha polvo con tramos técnicos de subida...