1ª CAMPUS PLATJA (FRIKI BIKE)

1ª CAMPUS PLATJA 2018 from CICLISMO NINJA VIMEO T.V. on Vimeo.

!!!UN ÉXITO QUE ESTÁ ARRASANDO EN RRSS!!!

Diabetes CERO, una CARTA, un MEGA RETO, un HÉROE, una BICICLETA

Nuestro amigo Jorge Rodriguez inicia este sábado una MEGA RUTA que le llevará en 11 etapas hasta el Parlamento Europeo en Bruselas para entregar una carta a las autoridades en coordinación con DIABETES CERO para visualizar e incentivar la investigación para la cura de la DIABETES, en este caso infantil por su hijo.

Desde un principio Jorge me cautivó, su planteamiento lo tenía muy claro que no se planteaba como convivir con la enfermedad y hacerla mas llevadera sino encontrar por fin una cura efectiva y definitiva para la DIABETES.

Podéis colaborar en la plataforma Mi Grano de Arena.

Si lo queréis acompañar un rato en bicicleta en su primera etapa:

Vilanova i la Geltrú- Girona.

Sábado 9 de junio a las 9 de la mañana.

Plaça de la Vila de Vilanova i la Geltrú. (Barcelona)

!!!ALLÍ ESTAREMOS!!!

Lo podréis seguir por Instagram

• Texto Diabetes CERO: UNA CARTA, UN RETO, UNA BICICLETA. 🚵‍♂ ¡Jorge Rodríguez está a punto de iniciar su aventura!
  El coraje de este padre ha despertado el interés de miembros del Parlamento Europeo por nuestro movimiento. Por esta razón, el 21 de Junio, una representación de DiabetesCERO viajaremos a Bruselas. ¿Aún no sabéis en qué consiste el reto de Jorge?
  
  Jorge saldrá mañana desde Vilanova i la Geltrú (Barcelona) y llegará hasta Bruselas en 🚲 para entregar una carta pidiendo sensibilización y apoyo para la investigación de la cura de la diabetes tipo 1. ¿Como podéis apoyar vosotros este reto? ¡Muy fácil! Podéis realizar un donativo en la siguiente campaña de crowfunding: https://bit.ly/2kmr5xQ
  
  Esta campaña tiene como objetivo llegar a 10.000 euros que serán destinados a la Fundación DiabetesCERO para que sigamos financiando una investigación real y duradera para la cura de la diabetes tipo 1. ¡Ánimo Jorge y muchas gracias a tod@s por vuestro apoyo!
• charliee.music👏 , 👌, 👏👌
• jordirod22Vamos vamos!!!!

Un año después...

!!!1er aniversario de la Gran Ostia!!!

Bueno... desde la humildad de un insignificante ciudadano bicicletero, en este pequeño rincón egocentric-o, aunque, a ver seamos sinceros, este blog lo ven solo amigos/as de vez en cuando por cortesía, por empatía cicloturista y por ver a ver qué hace el friki ese...

Celebramos un año, otro cumpleaños vital, aquel 6 de mayo fatídico donde en un segundo se va todo, hasta la vida, sin poder de reacción como en un trágico sueño donde ves irse la vida desangrado por la boca... aquel chubasquero que use de tapón, aquella chica pediatra que me trajo gasas, su marido mosso de servicio que también me atendió y sobre todo mi compañero/amigo Miguel Santalices que llamó a la ambulancia y avisó a mi mujer, las dos ambulancias que vinieron, el helicóptero que querían traer y que al final no hizo falta, urgencias de la Vall Hebrón, la planta de trauma... 

Toda la teoría que había visto en las prácticas de urgencias, aquellas que grabo en vídeo en mi trabajo, todo el bien que puede llegar a hacer el ser humano de forma anónima, la espectacular sanidad que tenemos que unos indeseables se quieren cargar, toda la humanidad que recibí en esas horas críticas... ha sido sin duda la mayor lección de vida que he recibido.

Ponerse a disposición incondicional para parar la hemorragia, estabilizar al paciente, valorar las fracturas, operarlo y que quede de la mejor manera posible para que se vuelva a caer otra vez, y como los juguetes rotos, volverlo a coser para que siga en bici y disfrute de la vida.

Todas estas buenas personas, ese darse por los demás debería ser el denominador común de nuestra sociedad, ser útil para los demás y vivir en paz, dejando vanidades  y egoísmos de lado para ayudarnos todos a todos.

!!!MIL GRACIAS!!!

RetroBike Barcelona

La tarjeta... sin palabras!!!

#30diasenbici... yo 21 días!!!

Mi media mensual serían eso, 20 días al mes, 4 de ir al trabajo a la semana, mas 1 día en fin de semana de salida/excursión por el Penedés-Garraf.

Un mes con mucha presencia en redes sociales, en mi caso sobretodo en Instagram pues para colgar una foto y un pequeño texto con diversos hastags para mi es mas que suficiente para compartir con usuarios de temas comunes, estar mas o menos informado y acotar aquellos perfiles mas afines a tus intereses y gustos para entablar contactos muy interesantes.

COPPA COBRAM: la gente quiere reir y mejor si es sobre una bicicleta!!!

La gente seria no tiene futuro, quien se toma demasiado en serio su vida no deja de ser un poco ridículo. Ni somos tan importantes ni quedará nada después de nosotros... por eso, ríete de ti mismo.

!!!REIR es una gran fuente de salud!!!

Entrevista para #30diasenbici

(Fotos y texto Xavi Calvo - @calvox.)

Entrevista #30diasenbici

Per Xavi Calvo @calvox

10è dia de compromís:
Avui faig la foto amb un company de pedalada al que se li té estima, hem compartit batalles (no sempre esportives) frikades, rodatges, rutes, impresions, opinions i molta molta bici, és el 'El Mago' -Manolo- 
Hem quedat a la plaça Sant Jaume després de treballar, ha vingut amb la seva super Raleigh tunejada, el dia amenaça pluja, però res no ens para als ciclistes urbans.
Hem porta a un lloc que ell ha triat, pel centre històric de Barcelona hem porta a veure les columnes del Templo de Augusto (Barcelona) 
Entrem al temple i entre onades de turistes fem les fotos del dia i xarrem una mica, aquest és el resultat: 
-Per què aquest lloc:
-Per què és un lloc antic, i després de fer unes obres, van veure aquestes columnes que tenen més de 2000 anys d'antiguitat, i encara es mantenen, i això em fa pensar que les coses ben fetes i en la seva esència sempre es mantenen... com la bicicleta. És como una metàfora, la idea inicial és manté viva. 
-Participas en els 30 dias? 
-Vaig començar l'any passat i ara sóc un convençut. Abans feia més marches cicloturistes i esportives, i després d'un accident m'he convertit en un ciclista urbà. També penso en la contaminació i la mobilitat sostenible. 
- ''...després d'un accident...''?
-Vaig tenir un accident on, anant a una molt baixa velocitat, vaig caure malalment i vaig tenir lesions greus a la cara i dents, això m'ha fet canviar la forma de agafar la bici. Primer no volia sortir mai més ni tornar a agafar la bici, però el fet d'anar a la feina en bici, m'ha fet tornar a agafarla i convertir-me en un ciclista urbà 100%. 
#30diesAMBbiciBCN #30DEB #AMBbici

#30daysofbiking #instagram #instagood#instaday #instabike #ciclistaaltrabajoenbici #BCN #bikelove@insta.bicycle ElCompromiso @enbicixbcn #enbicixbcn #mejorenbicirideyourbike bicicleta #30diesAMBbici#30diesenbiciBCN #30diesenbici #30DOB@30diesambbicibcn @30diasenbici@30daysofbiking @igerscatalonia@igersbcn @stravacycling@cyclingcatalunya #cyclingcatalunya@30diasenbici @igersbcn @barcelona_cat
#ciclisme #ciclismo ciclistas #cycling#catalunya #cyclingphotos #lovecycling@ambbici #abrilbicismil @retrofrikibike#columnas #templedaugust #fuckcars

Aquí vacilando a la chiquillería... (Foto: Blogmaldito)

La Cursa del Corte Inglés cumple 40 años, por tanto si es de 1978 yo corrí alguna de las primeras a principios de los 80 ´.
Este año como homenaje a @Pallapupas, payasos de hospital, era la escusa perfecta para correrla disfrazado pero lo que me he encontrado ha sido una edición épica y muy especial.

Correr bajo la lluvia junto a 50Mil almas, las inscripciones femeninas ya superan a las masculinas en la Cursa Popular mas multitudinaria de Europa... ha sido fantástico!!!

Me estoy especializando en eventos gratuitos, corriendo o en bici, populares y transversales, solidarios y no competitivos pero mientras corría bajo la lluvia y veía que la gente en vez de desertar y retirarse se mostraba eufórica, me ha trasladado a la sensación que tuve en el Tour de Flandes Cyclo del 2015. Mucha gente bajo la lluvia, contenta, sin tener en cuenta el tiempo, incluso andando en alguna subida sin importarnos nada, simplemente disfrutando del ambiente.

Subir a Montjuïc y dar la vuelta de honor por el tartán del Estadi Olímpic, ha sido una edición muy especial y emotiva. 

!!!Lo caro y sofisticado no tiene por qué ser lo mejor!!!

Y este domingo la 40ª Cursa del Corte Inglés

Este año la Cursa del Corte Inglés es muy especial pues homenajea a la organización solidaria PALLAPUPAS que lleva a cabo una Gran Obra social y humana desde el año 2000 el acompañar y animar a enfermos en hospitales, sobre todo niñ@s!!!

Será bajo la lluvia pero intentaremos asistir.

#300DiasEnBici

Y ya van 5 años de esta estupenda iniciativa en España en el mes de abril y que se inició 3 años antes en EEUU. Un compromiso formal que invita a usar la bicicleta, como transporte alternativo, durante todo el mes con el hastag #30diasenbici por una movilidad sostenible durante el mes aunque, superada por mi parte el año pasado he pensado que no solo se limite a un mes, quizás sea por las inclemencias del tiempo en invierno en otras provincias pero aquí en Barcelona se podría hacer todo el año, de hecho ya lo vengo haciendo todo el año pasado para ir a trabajar y hacer otros recados.

Esta iniciativa está muy bien para visualizar el transporte alternativo en RRSS pero ¿ tienen que ser todos los días de un mes obligatoriamente? supongo que es la función del eslógan por eso yo voy un poco mas allá? por qué no 300 días al año,  pudiendo dejar días libres, para que no quede como una obligación y si mas como una recomendación.

Así que lanzo  el hastag #300DiasEnBici que posiblemente, los contaré, sean los días que yo use la bicicleta al año aunque no queden todos reflejados en RRSS.

Más Info<<< 

Cultura anti bici y ciclistas

Este es el discurso anti carril bici de todo un Doctor en ciencias económicas y de derecho, y profesor titular de economía financiera y contabilidad en la Universidad de Barcelona.

¿Estos son los valores que inculca a sus alumnos?

De todas formas le mandé un email refiriéndome a la contaminación y la brutal ocupación del espacio público y me contestó muy amablemente políticamente correcto.
 En fin, el Señor Liébana al servicio del Lobby automovilístico.

Todo un clásico.

Aquí podéis ver otras sugerentes opiniones al respecto en otros blogs de obligada referencia.

BICI-VICI

JOAN SEGUIDOR

Mas allá de los 50: decadencia física tranquila

Ayer domingo pude salir con mi club de siempre, el Velo Club Excursionista de Hospitalet de Llobregat para comprobar lo que ya sabía... NO ANDO NI PA´ATRÁS!!!

Eso si, a tenor de la foto, se me ha quedado un tipito de postureo majo, ya que no caminamos al menos ir un poco elegantes... con mis piratas, tatuajes de mentira, chaleco estilizante y botines blancos.

Es muy probable que después del accidente de ahora casi un año, si antes no bajaba bien, imaginate ahora... tampoco subo bien porque de cuando tenía 25 años puede que esté casi 15 kilos mas... es decir, si ya era malo antes, imagina ahora.

Pero contento con poder subirme a una bici y poder ir a almorzar por lo recto y luego a mi ritmiti ir haciendo sin ningún objetivo a la vista.

Se acabaron las marchas, es ver a los pseudoPros por la carretera que te dicen que te apartes, que te pegues a la derecha, como los coches... algunos ciclogloberos, los que van al límite y pillan globos -pájaras y desfallecimientos- que te miran por encima del hombro.

Me dan mucha risa pero quizás yo alguna vez fui un poco así...

Decadencia física tranquila, porque jamás fui bueno y ahora ya ¿para qué?

Disfrutad de la bici todo lo que podáis amig@s que esto es lo que nos vamos a llevar, risas y buenos paseos en bici.

!!!HASTA PRONTO!!!

Ciclismo en los días de frio

Cuatro consejos que todo el mundo sabe en los días de máximo frio:

1: salir tarde y aprovechar las mejores horas de sol, como los Pros.

2: predisposición a pasarlo bien y taparte las orejas.

3: buscar recorridos cerca de la costa al abrigo del viento del norte.

4: tirarte al monte, entre árboles el viento no es tan desagradable.

!!!Qué suerte vivir en la costa!!!

Y para muestra un botón: he estrenado mis "nuevas" Sidi de segunda mano compradas en walapop a un tipo que jamás las sacó a la calle, solo spinning y claro está, están nuevas... no he sentido frio en los pies en ningún momento con calcetines normales...  por tanto he elegido la mejor hora y el mejor recorrido para no pasar frio. Horario de invierno, nada de pasar frio a las 8 de la mañana y parar a almorzar, sales almorzado y no te enfrias para hacer las 3 horitas de rigor.

!!!SOY un CRACK!!!

Andar o correr ¿Qué es mejor?

Es un debate que no tiene sentido, si puedes correr debes correr pues quemas mas que andando.

Correr es de gente jóven y andar de viejos pero, con lo bien que se va andando, ¿para qué resoplar en las subidas o cascarte el menisco antes de la cuenta?

¿Porque correr es de viejos?

¿Porque te debes a una aplicación que mide tu rendimeinto que luego va a una red social?

Pues entonces eres esclavo de tus aficiones.

¿Porque no tienes mas tiempo? 

Esclavo de tu trabajo.

¿Porque te ves gordo?

Esclavo de tu imagen.

¿Porque no corres una mierda?

Esclavo de tu edad...

Este verano yo me limitaba a andar con el fuerte calor para correr solo si me apetecía en alguna bajada y si llevaba agua y cosas, ni eso porque es incómodo correr y era chocante ver a la gente que se empeña en correr, si ó si, en invierno tiene lógica para entrar en calor pero, ¿en verano...?

Pero yo no quería solo hablar de correr ó andar, que es igual... lo que ayer, me encontré a un chico perdido con bicicleta de alforjas perdido en la montaña y le ayudé a subir a la Carretera de las Aguas porque quería llegar al parque del Tibidabo para cabar una ruta de un mes por España, se llama Rubén y es vasco, y me dijo que hizo 3000kms en un mes por Galicia, Extremadura, Andalucía y que acababa en Barcelona para volver al Pais Vasco en tren y lo mejor, que no lo iba a subir a ninguna red social ni nada.

Que eso del Facebook, me dijo, poco a poco lo iremos dejando...
Yo cogí sus alforjas y él la bici y lo dejé en el Mirador dels Xipres indicándole por donde subir.
Nos despedimos y de bajada a casa, fuí reflexionando.
Un tipo muy interesante.

3 MESES sin BICICLETA!!!

Hace tiempo que no escribo nada así que ya os aviso, ahí va mi ROLLO!!!

Parece que fué ayer el accidente, la situación no se me va de la cabeza y los cambios que ha experimentado mi cuerpo y mente parecen concluyentes.

La primera impresión que tengo es que he envejecido de golpe.
 No subirme a una bici en tres meses al principio fué duro... (tampoco podía) dice mi mujer que estuve en shock mas de un mes, no reacionaba y me mantuve en una especie de duelo.
Tenía muy claro que no me volvería a subir a ninguna bicicleta, no quería pasar por el mismo trance y me imaginaba la intranquilidad de mi mujer cuando estuviera fuera de casa, lo tenía claro y ahora también.

Se acabó la bici como la entendía hasta el accidente.

Un antes y un después, y hoy casi tres meses después no tengo muy claro qué voy a hacer.

¿Os imaginais un poco la pérdida verdad?

Tras mas de 30 años en bicicleta de forma regular, desde que pude trabajar y comprarme una bici para salir de ese barrio deprimente de La Florida y buscarme la vida para guardala en algún lugar, pues en casa de mis padres no cabíamos.

Ir de madrugada a trabajar a la SEAT en bici, moverme por la ciudad con ella cuando no habían aún carriles bici y salir los fines de semana con el Club, empezar a hacer marchas y por tanto sacarme la licéncia, recorrer los Pirineos, los Alpes con alforjas para ver las etapas del Tour, bajar y subir tantos y tantos pueros míticos, Camino de Santiago, Galicia, Muricia, Almeria, Cuenca, Teruel... Cuba!!!

En 30 años puedo contar con la mano las caídas que nunca fueron graves y mira por donde una mañana de sábado, una bonita excursión relajada en un lugar que conocía perfectamente, dos badenes seguidos y en un segundo, todo se va a la mierda!!!

Es doloroso tener que dejar una afición que tanto me ha dado y me ha ayudado en los momentos difíciles. Una actividad que, como dije al principio, te ayuda a salir de un lugar deprimente, ciudades dormitorio donde la vida es sobrevivir, trabajar quien pueda para acabar de vacaciones todo el mundo el mismo mes, saturado de gente vayas donde vayas y el doble de caro... es que esta vida que nos dan, hasta las vacaciones acaban por se deprimentes!!!

La bicicleta me ayudaba a soñar con otros paisajes, ver mundo, llegar lejos con la fuerza de mis piernas y mi corazón, alejarte de ciudades sucias, contaminadas de barrios margianles para liberar tu alma y tu mente. Para mí la bicicleta, siempre lo he pensado, ha sido mi terapia, mí médico, mi psicólogo que me ayudaba a sentirme bien conmigo mismo.

Ahora camino... no es lo mismo pero intento ser positivo. No es tan intenso, reduce tu movilidad, acorta el radio de acción pero de momento es mi tabla de salvación.

Cuando no haga tanto calor correré si mi soleo me deja, pues si me pongo a entrenar de verdad me reviene una antigua lesión que no se curó bien eso o que mis tendones han dicho basta.

!!!En la petanca aún no me veo!!!

Lo único que se es que como ciudadano debo ser útil a la comunidad y dar el menor número de problemas posibles, pero la bicicleta me ha ayudado mucho en mi día a día y dejarla es bastante duro.

Como ya tengo el alta, el sábado podré salir a probar un poco.

!!!YA OS CONTARÉ!!!

BIENVENIDOS al CICLO ENTUSIASMO

Bienvenidos a la época de la luces, el buen rollo y el color

Mientras el sistema se empeña en amargarnos la existencia, mientras un país está secuestrado por la mafia de la corrupción... ¿y esta gentuza que nos gobiernan van a determinar nuestro futuro?

!!!DEBEMOS CAMBIAR EL CHIP!!!
Así que ya estoy saliendo del armario ninja, oscuro y depresivo. Los problemas necesitan soluciones y entendimiento, de nada sirve quedarte en posturas inmovilistas.
Llega la PRIMAVERA 2017 y hay que estar a la altura.

Debemos salir de la oscuridad, debemos salir a la calle, hacernos ver en bicicleta (el arma de futuro), hacer servir la bicicleta como terapia, como herramienta de transporte y salud, como excusa para viajar y conocer gentes. 

!!!QUE NO TE AMARGUEN LA VIDA, PEDALEA!!!

¿Nos importa la calidad del aire?

La Comissió Europea ha llançat un ultimàtum a l'estat espanyol per la contaminació a Barcelona i Madrid. Brussel·les amenaça de portar l'excés de diòxid de nitrogen, el NO2, al Tribunal de Justícia de la Unió Europea, si d'aquí dos mesos no hi ha mesures que reverteixin la situació.

El NO2 mata 70.000 persones cada any...

Article sencer<<<

Así de claro y contundente es el ultimatun de la Comissió Europea para solucionar la excesiva contaminación de Barcelona y Madrid.

Trasladarse en bicicleta para hacer alguna cosa...

Llevo varios meses yendo en bicicleta por la ciudad casi a diario y van aflorando (yo, mi, me, conmigo) ciertas reflexiones.

- 1:- Hay dos tipos de ususarios de la bicicleta, uno es el ciclista deportivo, que solo sale en buenas condiciones, donde su motivación es hacer deporte y otro el ciclista urbano donde prima solo el desplazamiento encima de una bicicleta de todo tipo.

- 2:- El uso de la bicicleta en ciudad viene determinado por la necesidad real del desplazamiento. Esta  cuestión básica y fundamental, sin duda determina la razón de todo. En una ciudad como Barcelona, con una extensa oferta de transporte público, te podrías plantear...

Circuito de abdominales preparación invernal /1

CIRCUITO ABDOMINALES 1 from CICLISMO NINJA VIMEO T.V. on Vimeo.

Aquí tenemos una pequeña rutina de iniciación a los circuitos de ejercicios in door para fortalezer en este caso los abdominales supervisado por el Doctor Mabusse en todo momento.

Ver lo bien que va la aplicaión Tabata TIMER para crear subrutinas cronometradas con avisos acústicos que te hacen olvidar el cronómetro. 

En este caso muy suave con 20¨de ejercicio con una recuperación larga de 15¨ con 6 ejercicios por serie por 7 repeticiones. Como veis bastante suave como inicio.

Cena benéfica Fundación Alba Pérez 2016

Entrega del talón de lo recaudado durante este año gracias a la Marcha Solidaria del VELO CLUB / Fundación Alba Pérez, dividido en los casi 4000€ de la marcha mas el Dorsal Solidario 720€ (los que participan en pruebas con dicho dorsal o los que hacen aportaciones a través de él), aportaciones en mano de 152€ por parte de amigos y conocidos particulares y el importe de las tres mesas de esa cena de 520€ por parte de la organización y colaboradores directos de la marcha que allí asistimos.

En total esos mas de 5.200€ recaudados entre TOD@S por todos VOSOTR@S, que incrementan casi dos mil €uros lo recaudado y que garantizan una pequeña parte de la investigación, nuestro granito de arena para que por fin la investigación, que se lleva paralélamente en todo el mundo por otros grupos de investigación, pueda abrir la llave de este tipo de cáncer tan mortífero sobretodo en la población infantil.