Aquí tenemos una pequeña rutina de iniciación a los circuitos de ejercicios in door para fortalezer en este caso los abdominales supervisado por el Doctor Mabusse en todo momento.
Ver lo bien que va la aplicaión Tabata TIMER para crear subrutinas cronometradas con avisos acústicos que te hacen olvidar el cronómetro.
En este caso muy suave con 20¨de ejercicio con una recuperación larga de 15¨ con 6 ejercicios por serie por 7 repeticiones. Como veis bastante suave como inicio.
