¿Fin de semana pasado por agua? Bienvenido al entreno invisible...

La red escupe miles de maldiciones de todos aquellos que no han podido salir a entrenar este fin de semana... se acercan grandes citas (Andorra, Remences, Pedals de Clips...) y la peña, los que no se han comprado un RODILLO Bkool - 250€-  para entrenar, se suben por las paredes ansiosos mientras las esposas maldicen al cielo por tener que aguantar al marido todo el fin de semana... porque no solo sufren ellos.

Así que manos a la obra...

Pateando los charcos...

LLueve, !qué placer! ayer me hubiera ido bien una salidita en bici pero llovia y sin pensarlo mucho, o si, no hace mucho frio y "motivao" por la lectura del libro "De qué hablo cuando hablo de correr" de Haruki Murakami, regalo de mi mujer en Sant Jordi, salgo con gorra y chubasquero a mojarme de arriba a abajo, 50 minutos a ritmo de maratón, suave, bajo la intensa lluvia, pateando charcos, sin frio, empapado pero calentito y solo otro "sonao" como yo que nos saludamos con una innegable cara de felicidad... "hasta lloviendo... ja-ja-ja..."; "siiii, le digo... estamos chalaos... ja-ja-ja...." Me hubiera encantado haberlo abrazado... ja-ja-ja. (!Cuantas risas, ¿no?)

Entreno entre semana, pocos kilómetros y muy chinu-chanu...

Tarde de Sant Jordi con el Toni un recorrido bastante sube y baja con muchos tramos tranquilos, mi circuito habitual chinu-chanu... 

Camino rural de Moja a Els Monjos...Foto: per el Torrent de Mata-rectors, el Castell de Penyafel.

Per Sant Jordi: "Xavi Tondo-El triomf de l’obstinació" de Rafael Vallbona

COSSETÀNIA EDICIONS

"Aquell noi li recorda a ell de jove, quan li deien le petit blaireau (‘el petit teixó’), per la seva tenacitat i propòsit. Com li diran a en Tondo? Xavier Tondo, el triomf de l’obstinació és la història d’un home que tenia un somni: ser un gran corredor professional des de la humilitat i l’honestedat."

El Autor, con el que pudimos compartir este sábado la salida del Montseny, nos dedica una entrada en su blog. Todo un honor.

Un ciclista muerto y otro mas muy grave...

Un conductor drogado mata a un ciclista en Tarragona...
Pagará la multa y a otra cosa.

El fallecido era vecino de Azagra (Navarra) que estaba pasando unos días en Salou...
¿Qué mas podemos decir?

6ª Clásica del Montseny: hasta el 40 de mayo, no te quites el sayo...

La sexta edición ha logrado reunir a 17 entusiastas del pedal de varias grupetas y clubes, Velo Club Excusionista de l ´Hospitalet con su Presidente a la cabeza de donde hemos salidos muchos y la Colla del Rheuma sobretodo de Vilanova i la Geltrú, Rafael Vallbona de Premià de Mar bajo la batuta del organizador Josep Fornells (BTT Tours)

19 de abril: DIA MUNDIAL de la BICICLETA

Estamos de celebración, hoy es el día de la bicicleta, para muchos es casi cada día, y no hablo de entrenar sino de los pequeños traslados diarios, de compras, de copas, al trabajo, recados... (bonito video<<<)

La frase: “La vida es como la bicicleta, hay que pedalear hacia adelante para no perder el equilibrio”. (Albert Einstein)

No todos los dentistas son unos peseteros...

El Doctor Vicente Lozano de la Universitat de Barcelona colabora con la Fundación Vicente Ferrer en la ayuda de la higiene bucal en las zonas del mundo mas desfavorecidas.

Solo hay que mirar las fotografías para verle la cara de felicidad y satisfacción muy distinta de cuando me lo encuentro por la Facultat...

Ermita de Sant Ramon (Sant Boi del Llobregat)

 Ya he hablado alguna vez de esta ermita y su subida, la puedes hacer por 4 ó 5 lados diferentes aunque algunas de estas solo son posibles con una btt y hay una que ni con btt!!! Hoy os hablaré de las que se pueden hacer con bici de carretera con compact de 34 x 28 como lo que llevo en la ROMANI.

Una posibilidad casi todo asfaltado es desde el Parc de la Montayeta, lado sudeste de Sant Boi del Llobregat con un fuerte tramo con cemento y trabiesas del tren... que se hace duro.

2ª Maratón del año (por relevos...)

Si se tiene que hacer el payaso, se hace el payhaso en homnaje al Payaso de la Hora Chanante... hay gente que se toma tan en serio su vida ...

Esta vez ha sido con los genuinos y auténticos compañeros de Facultat (Running P-UB) que hemos querido de esta forma despedir la temporada de running 2012-13 dejando el listón muy-muy alto.

GRUPETA del RHEUMA

Siempre que puedo me gusta ir con la mítica grupeta del RHEUMA en Vilanova i la Geltrú, que simpáticamente se hacen llamar así porque dicen que van mas lentos y algunos componentes pasan ya de los 75 años (Frances Felipe, Joan Sancho y Rafael Mateo) pero de lentos nada de nada y se va de coña por la gran camadería, el buen rollo y unos recorridos cada día mas alternativos, caminos rurales y paisajes del GRAN PENEDÉS.

Astenia primaveral

(La misma foto de hace un año... ¿no te da vergüenza?)

Ya hemos hablado otras aveces en la sección de REFRITOS (me repito mas que LA MOÑOS) de que por estas fechas muchas veces se producen estadios de debilidad por el cambio de estación, en este caso la llegada del buen tiempo junto a alergias ambientales como el polen y que suele venir ocurriendo se suele pasar a los tres días así que si ese es tu caso, yo sin ser médico y solo por experiencia de otros años lo mejor, descansar un poco mas de la cuenta y aspecto solucionado.

La astenia (del griego α [a] —alfa privativo—: "carecer", y σθένος [sthénos]: "fuerza", "poder"¹ ) es un síntoma presente en varios trastornos, caracterizado por una sensación generalizada de cansancio, fatiga, debilidad física y psíquica; con principal incidencia entre las personas de 20 a 50 años, y mayor preponderancia en las mujeres que en los hombres. (Fuente: Wikipedia)

Salida estira patas

 No tenía muchas ganas pero jabía que salir a estirar las patas y pasa lo que pasa, que luego te vas animando, carretera "vieja" a Vilafranca sin apenas circulación, subir a la Urbanización California, Viladellops y seguir hasta Moja... mucho viento en las orejas y volver.

Salida rompe pielnas!!!!

Los sábados ya viene siendo habitual que salgo con una grupeta mas que selecta de grandes clasicómanos como los colegas Germán y Jordi Cano que participarán este sábado que viene en la Amsteld Gold Cyclo... Ilustres como Pedrito, Isidre, Carbonell ó el Josep Esteve entre otros.

Mención a parte son el Frederic Ràfols (12ª Clasificación BIGS y 5º en su categoría) y Nuria Escuer (13ª absoluta y PRIMERA en FÉMINA...)  BIGS (Brevet Internacional del Grimpeur)

Y luego vamos ahí un grupeto que hacemos lo que podemos como el Toni, Alberto, Francis, Ángel Bestiolo, yo, el Ivan y alguno que se van animando sábado a sábado.

Paris Roubaix 2013

LLEGA LA CLÁSICA MAS MÍTICA: LA PARÍS - ROUBAIX.

DOMINGO 7 DE ABRIL

 Esta es la bici de Juan Antonio Flecha que mas cerca ha estado de la gloria, segunda posición en el 2007, la tienen en Pavé y como veis, le han puesto una super vela.

Alargando la tarde....

Un recorrido habitual con poquito tráfico, buenas rampas y buenas sensaciones... el año pasado a estas alturas de la temporada no había podido hacer el mini-stage de semana santa ya que no pude meter la bici en el coche... demasiadas maletas!!!

No fué hasta mediados de mes que hice un entreno con cara y ojos con el cambio de hora y seguía corriendo a pié no se muy bien para qué...

Por tanto este año creo que estoy mejor de forma habiendo dejado la bici totalmente 2 meses, he acabado por fin una maratón y puedo asegurar que ahora comienzo a tener las piernas enteras, 38 días después!!!

 Aquí un tramo de subida cercano al 15% en tierra que mola bastante sorteando los baches... Y si antes haces Pi de Cartró-Cesalpina por Santa Coloma de Cervelló, asfaltado pero con tramos de hasta del 16%.

Euskal Herriko Itzuliaren 2013

Por Esport3 esta semana a partir de las 15:30, en este link teneis todos los corredores y enlances de interés. Ayer la segunda etapa y hoy miercoles 3ª ETAPA con un final muy-muy duro terreno de PURITO en otras ocasiones...

Jueves 4ª ETAPA REINA con final en ARRATE

Viernes 5ª ETAPA todo un rompepiernas con 10 puertos!!!

Sábado 6ª ETAPA CRI individual de 24kms

1	Monday, April 1	157 km
	Elgoibar → Elgoibar
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2	Tuesday, April 2	170 km
	Elgoibar → Vitoria-Gasteiz
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3	Wednesday, April 3	168 km
	Vitoria-Gasteiz → Trapagaran (La Lejana)
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4	Thursday, April 4	152 km
	Trapagaran → Eibar (Arrate)
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5	Friday, April 5	166 km
	Eibar → Beasain
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6	Saturday, April 6	24 km
	Beasain → Beasain
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Total Distance		837 km

Semana Santa en Almeria

 Las carreteras cercanas a Roquetas de Mar o te metes entre los invernaderos por caminos muy pedregosos con un fuerte viento casi siempe de poniente o te toca subir por carreteras de la Sierra de Gádor muy tranquilas pero con Félix a 800 metros de altitud o Énix el Marchal que pasa de 1000 en excasos 20 kilómetros!!!