Un mes y medio después de mi último post... Invierno MODE.
Narraré brévemente mi actividad atlética después de los 50 (53 añitos que me han caido en febrero.)
En invierno apetece andar por el monte y si hace mucho frio, correr.
Andar cuesta arriba y correr cuesta abajo... lo natural.
Junto a los Casimiro Esports (compañeros del trabajo) hemos estado preparando la Mitja Marató de les Vies Verdes de Girona y hemos sobrevivido con poco entreno, una infección de orina y hasta el culo de antibióticos.
!!!Finissers pese a todo!!!
En cuanto a bici de carretera me fijé como objetivo la Brevet200 de Sant Feliu de Llobregat, iba bien, ya había hecho 2 tiradas de 150kms, 7 horas efectivas, tenía el culo ya madurito, ritmo brevet donde se trata de guardar en las subidas, sensación de desarrollo de mantequilla por su suavidad olvidándote de medias y ritmos forzados, una sensación fantástica de kilómetros y kilómetros comiendo sobre la marcha y disfrutando del paisaje.
La infección urinaria y problemas con un testículo dejaron de lado la brevet pero me quedo con dos tiradas largas donde disfruté muchísimo.
De bicicleta gravel o treeking, bici polivalente pudimos seguir haciendo nuestro pequeño paseo semanal con Ramón por el rio y Collserola.
Una actividad lúdica y muy terapéutica por caminos de tierra alejados del tránsito de la carretera.
CONCLUSIONES:
- Visto lo que cuesta prepararse para cualquier cosa y mas en invierno, me planteo no salir a entrenar por salir a entrenar.
- Elegir objetivos asimilables sin la necesidad de tener que entrenar... marchas cortas, de velocidad controlada y/o marchas de bicicletas clásicas.
- Salir en bici cuando tengo que hacer recados (ya lo hago)
- Ir en bici a trabajar (ya lo hago)
- Y no salir en grupos que van demasiado rápido para llegar antes a casa... (la mayoría de las grupetas de fin de semana.)
Hay un cambio de paradigma y no tiene nada que ver con la edad, tiene que ver con ser práctico porque la forma física como sabéis es transitoria y cuesta mucho alimentarla.
Para alcanzar un rendimiento notable hay que crear picos de forma que duran un mes escaso, picos de forma que requieren base, volumen, series y muchos sacrificios para obtener un rendimiento que en el fondo no es real.
Cada uno que haga lo que quiera, y cada edad tiene sus particularidades pero, ya no me apetece entrenar para... sino, te apetece salir sal, que no, no salgas, no estás obligado a demostrar nada y asumir tu estado de forma normal sin entrenar, es también un grado de madurez y de sabiduría personal.
Esta es una de las lecciones de vida que me han enseñado personas como Josep Fr&Co, uno de mis guías espirituales, como el Doctor Casimiro y eminencias cercanas.
Cada día mas cerca del NIRVANA
