En esta salida resumo un poco mi filosofía sobre la bicicleta con sencillas rutas cerca de casa, alejadas del tráfico masificado, sin mucho strés pero con pequeños retos en forma de caminos de tierra ciclables con bicis de carretera normales, pequeños muros y subidas exigetes a ritmo tranquilo, sin Stravas ni medias, sin hacer muchos kilómetros y variando la ruta según el tiempo y las fuerzas.
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martes, 29 de diciembre de 2015
lunes, 14 de diciembre de 2015
Cambio de chip meditado...
Un antes y un después del Tour de Flandes Cyclo, pero el cambio venía desde hace cinco años atrás cuando me quité el cuentakilómetros de todas las bicicletas.
miércoles, 29 de julio de 2015
Cómo entrena un Flandien-Ninja una prueba como LA PURITO-corta!!!
En nuestro afán por alejarnos, los cientos de miles de Ciclistas Ninjas que somos ya, y para evitar las peligrosas carreteras masificadas de gente con prisa por llegar a ninguna parte, teneis aquí la segunda entrega - la primera fué por el Baix llobregat- de una serie de alternativas alrededor de la montañosa localidad garrafenca de Canyelles. Cerca de casa hay emboscadas para dar y repartir pero hay que meterse por pequeños tramos de tierra totalmente ciclables.
La salida que os propongo es de 40kms con un desnivel de 1225 metros por Strava y 1178 metros contabilizados con Ekibike pero si descontamos los últimos kms de bajada (unos 7) nos queda un desnivel de 1200 metros en 33 kms que nos darían para los 80 kms de la corta de la Purito, casi casi 2900 metros de desnivel, lejos aún de los 3500... pero me parece un buen entreno basado en rampotes guapos concentrados en pocos kilómetros.
Lo que si que tengo claro que el próximo cuadro de carretera que compre algún día llevará para poner frenos de disco. Tanto bajar estas pendientes cansan las manos un montón.
Lo que si que tengo claro que el próximo cuadro de carretera que compre algún día llevará para poner frenos de disco. Tanto bajar estas pendientes cansan las manos un montón.
jueves, 16 de abril de 2015
miércoles, 15 de abril de 2015
CÓMO ENTRENA un FLANDIEN-NINJA: Ejemplo práctico
Un FLANDIEN-NINJA busca algo que se parezca al adoquín de Flandes para entrenar los brazos y las muñecas al traqueteo y la adrenalina que genera. Por tanto después de un calentamiento inicial un kilómetro de pseudo pavé..
Ejemplo: Camí de la Bomba -Sant Boi del Llobregat- Barcelona.
martes, 14 de abril de 2015
CÓMO ENTRENA un FLANDIEN en general...
Primero: un FLANDIEN-NINJA siempre busca carreteras tranquilas, las busca y las encuentra... ¿cómo? saliendo a entrenar de forma moderada porque si vas a tope siempre vas a ir por los mismos caminos y no tendrás la oportunidad de "perderte" para descubrir nuevas, para tí, formas de atravesar y adentrarte en un territorio... ¿VERDAD? Y segundo: un FLANDIEN-NINJA no entrena fuerte en una sesión mas allá de 30 minutos de esfuerzo sub-máximo... El entreno de calidad lo deja para la salida de fin de semana con la Colla/Grupeta que es donde tendrá que estar entero y descansado para no quedarse del grupo principal... CONTINUARÁ....
viernes, 10 de abril de 2015
Mi Tour de Flandes CYCLO
Mi Tour de Flandes CYCLO queda resumido en esta foto; "a mal tiempo buena cara" pero también con la sensación, al atravesar los tramos de pavé y los muros, era consciente de que toda mi modesta actividad ciclista confluia en ese día y en esa hora... llegué a entender que todo lo que había hecho hasta el momento (cicloturismo, alforjas, caminos rurales, ciclocross light...) todo, todo me llevaba a FLANDES.
Acostumbrado a las marchas competitivas en España el Tour de Flandes es un regalo, un recorrido duro y exigente en el cual desde los primeros tramos de pavé cada pedalada tiene su valor, su fuerza, su motivo... sobre el pavé cada pedalada es un mundo y por eso acabarla en las condiciones que tuvimos, lluvia inicial y 3 grados, acabar sin saber ni el tiempo ni la media daba igual, sabíamos que costó mucho desde el primer momento, que en los muros mas importantes (Kopperberg y Peterberg) tuve que poner pié a tierra, mas porque no se podía pasar por la cantidad de gente atascada que por lo que resvalaba y que ese puntito de humildad de andar y arrastrar la bici hacía arriba por el 95% de participantes nos hacía mas humanos y modestos. Animar a quienes podían seguir encima de la bici fué muy divertido y poderlo subir entero en otra ocasión nos hacía pensar en que quizás habría que volver... algún día.
RONDE VAN VLAANDEREN CYCLO 2015 from CICLISMO NINJA canal de VIDEO on Vimeo.
RONDE VAN VLAANDEREN CYCLO 2015 from CICLISMO NINJA canal de VIDEO on Vimeo.
jueves, 9 de abril de 2015
Cámara subjetiva Tour de FLANDES CYCLO 2015
El del chubasquero amarillo sin cubre zapatillas y con culotes medio piratas soy yo...
SUPER VIDEO BY TONI PARROT PRODUCTIONS
ELS MONJOS
BARECELONA
SPAGNE
martes, 7 de abril de 2015
CICLISMO NINJA en el TOUR de FLANDES
La consecución del sueño de cualquier cicloturista, asistir al Tour de Flandes en uno de los muros más míticos. En exclusiva para los seguidores de CICLISMO NINJA.
De la mano de la grupeta DE RONDE, gracias a la experiencia de Carlos Martín y Valentín (VALENTÍN TOURS), de Alberto Rodriguez que hizo posible un estupendo alquiler de las furgonetas y la camadería de los demás componenetes y CONDUCTORES de la expedición Jorge Rodriguez, Toni Parrot, Maneleberg y David Collados. INMEJORABLE seguimiento de la carrera en el Paterberg.
!!!QUE LO DISFRUTEN!!!
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