9 de enero, primer entreno con cara y ojos del 2012, este mes buscaremos los capilares específicos, Fase Brócoli de enero a marzo... pedaleo redondo y cadéncia. Terreno llano, soleado, en la tónica de los últimos meses ninjas pero buscando ya la cadencia que nos va a permitir rodar con solvencia.
Aquí desde junio no hemos dao un palo al agua, hemos cargado los depósitos de vitaminas, glucógeno y grasas, quizás me he pasado un poco pero... nada, nada... planificar la temporada tiene sus tiempos de recarga, carga metabólica y adaptación a los meses del año.
Ya ha pasado la fase capilar general o tocada de huevos, ahora a por los capilares específicos (!!¿?) estos, estos nos ayudarán en los momentos decisivos. Mes y medio en la fase Brócoli (comer brócoli en abundancia...) y cuando baje un par de kilos empezaremos a subir alguna cuesta, mientras, es tonteria castigarse los cartílagos, por el paseo marítimo y poco mas.
MADRE MIA, PEDAZO PLANIFICACIÓN. ESTE AÑO ME SALGO...
!!!TIEMBLA ESPINETE!!!!
!!!TIEMBLA ESPINETE!!!!
