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viernes, 31 de enero de 2014

¿HOAX ó una manera de llamar la atención sobre la problemática sobre la Carretera de las Aguas?

La página, blog, bcnaldia lo publicaba en miercoles pasado: "Ya está, se ha aprobado. A partir del 2 de Febrero si se quiere ir a pasear, correr o tan solo respirar por la concurrida carretera de las ‘Aigües de Barcelona’, le costará a cada ciudadano 2 euros, a excepción de niños y ancianos, gracias por el detalle."
 Cosa que La Vanguardia se ha apresurado a desmentir:
"Collserola desmiente el rumor de que cobraría por acceder a la Carretera de les Aigües.
Un blog anónimo causó un gran revuelo en las redes sociales al publicar este miércoles que el Ayuntamiento cobraría por pasear en la concurrida pista." 

miércoles, 29 de enero de 2014

Entreno de resistencia POTENTE!!!

De la mano de Il Doctore una sesión de 2 horas a ritmo tranquilo buscando la sensación previa al dolor... no hay dolorrr!!! Bellvitge- Prat del llobregat- Playa...

lunes, 27 de enero de 2014

2ª Festa-Parthy BTTs-CXs VELO CLUB

 Segundo encuentro de bicis tot terreny (6) y ciclocros (4) del Velo Club Excusionista en una matinal expléndida de buena temperatura, solecito, buen recorrido con un poco de todo y muy buen almuerzo en Can Jané, cuina natural. !!!!Muy recomendable!!!!  

sábado, 25 de enero de 2014

Running media montaña

 Hoy una ruta nada difícil, incluso típica de iniciación pero a la que le tenía muchas ganas, subir a los Balcones, con rampas del 20% pavimentada, seguir por la cresta y bajar por la Talaia... sin saber los kilómetros ni nada. Los Balcones desde el cruce sube 105 metros en 900 metros, un 11,6% de media y no me he parado, lo he subido corriendo muy poco a poco pero corriendo!!!

jueves, 23 de enero de 2014

Correr bajo la lluvia por el Cami de la Rivera

Pasa el tiempo, llegan, están, vienen, se van y al final solo quedamos los mismos "lokos"... ¿será la edad? ¿qué será, será? pero si ves a dos tipos corriendo bajo una fina lluvia, el típico calabobos, sirimiri (txirimiri), garúa... orvallo. Vimos un par mas... tampoco era para tanto.
La verdad es que en nuestra zona mediterranea no hace tanto frio y con dos camisetas técnicas y una gorra ha sido soportable. Un ritmo tranquilo a mas de 6´el mil, hora y media, 14´5kms... se trataba de trotar.
Con las mismas zapatillas de noviembre del 2009. Siempre va bien tener zapatillas viejas para el barro...
Mientras corría me venían toda la gente que había corrido por este precioso camino en todos estos años.

martes, 21 de enero de 2014

Revista CICLOSFERA

 CICLOSFERA es una revista en papel especializada en bicicleta urbana que suele estar en tiendas muy concretas. Es FASHION, no como víctima de la moda sino como una moda urbana ligada al uso de la bicileta, quizás un poco contradictorio porque la bicicleta es un invento muy antigüo pero, está de moda... y sobretodo las bicicletas antiguas... es COOL, no cool jazz, aquel jazz frio, calmado, desnudo de principio de los 50´ que venía del be-bop como una ruptura que en la moda significa (cool) de buen rollo ó enrrollado... es CHIC, elegante y con estilo.

domingo, 19 de enero de 2014

Tarraco-Vilanova (CXs Adventure by Josep Fr&Co S.A.)

 Una buena opción para ampliar horizontes es subirse en el tren de las 7h en Vilanova y tirar para el sur. Tarragona o Reus para ganar buenos paisajes y mejores rutas.
Casi de noche aún, sobre las 7:30 salimos con un cielo encapotado y con el suelo mojado de haber llovido hacía bien poco... se van empalmando caminos rurales asfaltados con tramos de pista de tierra gentileza del SENSEI Josep FR&Co que con su prejubilación está mas activo que nunca en busca de nuevos retos.

miércoles, 15 de enero de 2014

R.I.H.E. (Dique seco o reposo a tiempo...)

Lo arrastraba desde la Mitja de Vilanova, corrí con unas zapatillas un pelín mas grande, modifiqué la forma de atar los cordones y me empezó una ligera molestia que se acentua cuando aumento el ritmo. Una mezcla también quizás de entrar muy torcido el pié y no estar acostumbrado a rodar a 4:40... creo fué el inicio de una leve lesión que si corres flojo no lo notas pero si te pones un dorsal, ya no miras si pisas plano o no. Así que hasta el domingo haré reposo, puedo ir en bici sin problemas, a ver si se me cura un poco para la próxima cita: 30kms Vias Verdes de Girona del 16 de febrero. Mejor recupero el pié porq ya no tengo q correr rápido y en marzo comenzaré la temporada de bicicleta.

MARDITHOS Triatletas!!!!

lunes, 13 de enero de 2014

"Forrest" en la Mitja de Sitges

Cada día me cuesta mas encontrar una motivación para correr en una prueba de pago, no entreno todo lo que debiera, no tengo posibilidad de mejorar mis marcas y una mezcla de perritis y falta de motivación me lleva a hacer "algo distinto" pero la Mitja de Sitges está en la fecha idónea para seguir corriendo en Navidad y hacer ejercicio en invierno.
Un pequeño homenaje a Forrest Gump y un ritmo muy cercano a mi marca haste el km 8... (5 pelados el mil) luego relajación... eso de dar dos vueltas a un mismo circuito es bastante pesado ó ver en el km3 el rótulo del 17 no motivan demasiado. Me he retirado en el km 15 cuando mi ritmo ha bajado ostensíblemnete y porque se me olvidó ponerme las tiritas de los pezones... llegar con la camisa manchada de sangre no es un espectaculo muy agradable de ver asi que... a la playa a bañarme!!!
Aquí<<< os dejo un buen examen de la prueba que me ha parecido muy acertado.

viernes, 10 de enero de 2014

Bycicle Race

Ya sabeis que todo lo que huela a bicicletas me gusta y creo que ya hace tiempo hice una entrada sobre este tema de QUEEN pero hoy ha caido en mis manos el disco original por 5€ en el Media Market y no me he podido resistir. Un disco que escuchaba muchísimo en mi adolescencia.

miércoles, 8 de enero de 2014

Fin de año en la Sansilvestre sevillana

 Turismo deportivo acabando el año con la sansilvestre sevillana de 5kms, muy divertida con concurso de disfraces y los disfraces de los chinos... alargando el entreno hasta la hora y cuarto de rodaje.

Salir en un video así no tiene precio... Cavall d´Acer 2017

TOUR de FLANDES CYCLO 2015

TOUR de FLANDES CYCLO 2015
A 3 grados bajo la lluvia...