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miércoles, 29 de enero de 2014

Entreno de resistencia POTENTE!!!

De la mano de Il Doctore una sesión de 2 horas a ritmo tranquilo buscando la sensación previa al dolor... no hay dolorrr!!! Bellvitge- Prat del llobregat- Playa...
... con viento a favor... vuelta atrás y hasta la pasarela del Real Club Deportivo Espanyol con viento en contra... y a partir de ahí cada uno ya con sus fuerzas. TOTAL: 20.800 metros (casi una media maratón) en 2Horas 4 minutos. (5:58 el mil) El año pasado ya hice una tarde así a 5:56 algo mas de 21kilómetros.
Ya tenemos el fondo, ahora ya toca mantenerlo y no hacer el burro hasta los 30kms de las Vias Verdes de Girona y según cómo será el final de la temporada running iniciada en septiembre.
De repente cesó el viento de la mañana y quedó una tarde magnífica para correr.

Salir en un video así no tiene precio... Cavall d´Acer 2017

TOUR de FLANDES CYCLO 2015

TOUR de FLANDES CYCLO 2015
A 3 grados bajo la lluvia...