Con este viento, frio y pocas horas de sol no tengo mas remedio que seguir corriendo para conservar la forma porque basar todo el entreno solo en la bici por ahora me es imposible.
* Lunes 13kms llanos por el rio... a 5´37 el mil... nada mal, las bambas nuevas me hicieron un poco de
rozadura en los dedos pequeños, tendré q hacer callo.
* Martes11,4kms de medio montaña, en la típica salida a Mas Artís, parciales:
- 5,4kms con 156m en subida 36´minutos, 2 minutos menos que la última vez a 6´19¨el mil.
- 5,4kms de bajada con viento a favor en 30´40¨ a 5:23¨el mil sin apenas luz.
rozadura en los dedos pequeños, tendré q hacer callo.
* Martes11,4kms de medio montaña, en la típica salida a Mas Artís, parciales:
- 5,4kms con 156m en subida 36´minutos, 2 minutos menos que la última vez a 6´19¨el mil.
- 5,4kms de bajada con viento a favor en 30´40¨ a 5:23¨el mil sin apenas luz.
Se notan las bambas nuevas sobretodo en subida...
