COLABORANDO en la CAVALL d´ACER 2017

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viernes, 27 de noviembre de 2015

La calle es mi gimnasio

Por fin ha llegado el frio, qué ganas tenía de  dejar la bici de carretera unos meses y ponerme a correr. - Opció A: ¿Frio de día? Nada como levantarte tarde el fin de semana, almorzar tranquilamente y a eso de las 11 de la mañana salir con la bici de ciclocros por el monte, al resguardo del viento helador, y sin parar a almozar para hacer unas 3 horitas a tu aire aprovechando las mejores horas de sol.

jueves, 26 de noviembre de 2015

E04 Pistes forestals Collserola (Barcelona)

Hablar de las pistas forestals de ó Xarxa viària bàsica de Collserola (mapa) es hablar de 7 sectores divididos por letras de la A a la G con un total de 115 pistas, algunas
En este caso la E04 va desde la Riera de Sant Feliu - Àrea de lleure de la Salut de Sant Feliu - Ermita de la Salut de Sant Feliu (E10, E15) - Pla de Can Ferriol - Torrent de Can Ferriol (E06) - Font de Can Ferriol (E14) - Can Ferriol (E16) - Torrent de Can Serra (E05) ...

martes, 24 de noviembre de 2015

CXS NINJAS


Con la llegada del invierno y el frio apetece mas salir por la montaña en bici o corriendo a pié. Se acabó la bici de carretera por unos meses, toca hibernar, salir a las horas de mas sol, recomponer el cuerpo y pasarlo bien.
 CICLISMO NINJA canal de VIDEO

lunes, 23 de noviembre de 2015

Concorde- PDM.1986 de Pedro Delgado.

  Pedro Delgado corrió en el PDM holandés los años 1986/87 y fué líder indiscutible del nuevo equipo. PDM, funcionó entre los años 1986 y 1992, y su principal patrocinador era Philips Dupont Magnetics, una empresa nacida de la unión entre Philips y DuPont.

viernes, 20 de noviembre de 2015

Cultura ciclista 100%: Veni Vidi Bici (Barcelona)

 Contacté con ellos en la pasada Retrotrobada de Berga compartiendo subida, sifón y video con Juan Arturo (Colombia) para luego en meta saludarlos y admirar su colección de Bianchi´s, foto cool y el ambiente del grupo.

miércoles, 18 de noviembre de 2015

Adios Strava... adios Twetter y adios Instagram!!!

Estuve un año en Strava, vi lo que era, algunas cosas eran útiles, otras no pero como buen ciclista ninja no iban conmigo aunque como todo, tu opinión puede variar según como utilices las cosas y por supuesto que para poder hablar de algo primero tienes que probarlo.
Fin de ciclo y en ese sentido digo adios también a otras dos plataformas...

martes, 17 de noviembre de 2015

Sin Strava: ¿menos es mas? (salir con menos estrés...)

Muchas veces simplificar las cosas puede obligarnos a ser mas observadores y tomarnos el tiempo necesario para comprender lo que hacemos ó como lo hacemos. Mecanizar las cosas gracias a las herramientas del momento: aplicaciones que graban rutas ó seguimiento de rutas en pantalla nos lleva a hacer las cosas de una manera que no nos hace cómplice del territorio.
Veamos... para saber lo que tenemos también es bueno prescindir de él y valorar sus ventajas e inconvenientes.

viernes, 13 de noviembre de 2015

DOSSIER STRAVA: lo mas peligroso en las redes sociales: ni sexo... youtube, google, instagram, twetter, porno, yahoo... ni wikipedia !!!

Es muy seguro que demos demasiada información en nuestro perfil de Strava que interrelacionadas con redes sociales (youtube, google, instagram, twetter, porno, yahoo, wikipedia, sexo) puedan convertirse en un serio problema a la hora de ser "espiados" por amigos de lo ajeno.
Desde Ciclismo Ninja qeremos darte una pautas muy sencillas para evitar ser rastreados por quienes no queremos.

jueves, 12 de noviembre de 2015

Desarrollo de btt para mi bici de ciclocross

El desarrollo que llevaba originalmente era el 34/48 de competición normal para piñonera Sram 11-32 de 10v. Luego probé un triple "tuneado" a doble de 30/42 y si bien iba bien, el pedalier ISIS se llenaba de polvo por lo que buscaba un pedalier estanco y de paso probar un desarrollo mas de btt.
24/38 SLX: 10v 170mm de bielas para mi "pascuala" de ciclocros.

martes, 10 de noviembre de 2015

Donde hay un carril bici... HAY VIDA!!!

Donde hay un carril bici el tráfico se suaviza, se relentiza la vida, crea zonas de tiendas singulares, armoniza con el entorno, no se ocupa espacio público, no crea barreras, peatones y ciclistas conviven pero para eso hay que bajar la velocidad, hay que ser respetuoso con los demás... si usas la bicicleta con mentalidad de coche te estás equivocando. Estudia las rutas, planifica tu recorrido, sal antes, no quieras llegar con el tiempo justo, adapta tu velocidad a las circunstancias de la vía y... DISFRUTA!!!

Ser ciclista no es solo montar en bicicleta... es toda una forma de vida.
!!!DESCÚBRELA!!!

lunes, 9 de noviembre de 2015

Semana de carga sin planificarlo

Tengo la bici de ciclocros haciendole una puesta a punto y algunos cambios de platos y para no parar la verdad es que se han dado las circunstancias oportunas para poder completar una buena semana de carga del tipo Bike & Running!!!
Lunes 12kms + jueves 18kms: 30kms
Sábado 115kms + Domingo 85Kms: 200kms (28,5kms/h media)

DESCANSO unos días y vemos como siguen de cargadas las piernas.

viernes, 6 de noviembre de 2015

6ª salida correr a pié: 18 kms por la Carretera de las Aguas

Tarde cuasi primaveral por la Carretera de las Aguas a una media de 6:30 con el Doctor Javierre, lento pero seguro, para completar 17,5Kms según el gps del doctor y 18 según la aplicación de Strava para móvil... madre mia que petardo es pero para lo que yo lo uso y estos ritmos, es mas que suficiente.
Salimos desde el parking de coches mas arriba del tranvia blau hasta plaça Mireia y volver... buscando no forzar y hacer un entreno de resistencia suave de casi 2 horas, una cosa que otros años a estas alturas de la temporada era impensable para mí.
Hasta que el cuerpo aguante y sin agobios, ni objetivos ni ritmos, correr por el gusto de correr.

jueves, 5 de noviembre de 2015

Tarde en el velódromo...

Reunión en la Federació Catalana y aprovecho para echar un vistazo a la nueva pista del Velòdrom d´Horta. Huele a madera nueva, cae la tarde mientras una serie de entusiastas se suben por el pedalte de la equipación olímpica.

martes, 3 de noviembre de 2015

5º salida corriendo del año: 12kms con subida + carretera de las Aguas

Tarde lluviosa, viento, temporal de Levante... las siete de la tarde, noche cerrada, echo un vistazo al radar y veo que hay un hora sin lluvia... zapatillas, gorra, braga y a correr sin rumbo fijo pero con la idea de no irse muy lejos por si volviera a llover.

lunes, 2 de noviembre de 2015

Cada día dan mas miedo la carreteras...

El goteo es constante, los accidentes, los ciclistas muertos no cesan y cada día da mas miedo salir a la carretera. Es la impresión que me llevo muchas veces cuando acompaño a alguna grupeta ó algún club... se masca el peligro constantemente y muchas veces le ves mas cerca la cara al infortunio.
El peligro está ahí pero creo que se incrementa... pienso por ejemplo en la reciente despenalización de las faltas leves y me imagino a gente incívica al volante que sabe que ahora atropellar, lesionar o matar puede salirles gratis (ver el video que nos muestra el abogado Jose María Caroz, no tiene desperdicio...)
Me imagino conductores estresados por su trabajo, por su vida, por sus problemas que solo ven a los ciclistas como un obstáculo... como los malos de la pelicula cuando los ven pasar los semáforos en rojo, grupetas enteras a cualquier hora. ¿Los ves? Esta gente está fatal... y mira, ahora van de dos en dos... pero no podrían ir en fila india? no... lo hacen para jooder... no habría que dejar uno vivo...
Me imagino a peatones atropellados por gente que va en bicicleta ante la impunidad del uso incívico  que están haciendo algunas "personas". Andar por la acera en algunas ciudades, como en Barcelona, se está convirtiendo en un peligro y te lo dice un ciclista que lleva media vida sobre la bicicleta. Cada día soy mas "anti ciclista incívico"... como anti conductor incívico y cualquier profesional del volante que se cree suya la carretera... vamos, que la principal problemática de todo va a ser el incivismo y la falta de respeto a los demás. 
!!!Eso va a ser!!!

Da igual lo que seas o hagas... si eres incívico, eres UN PELIGRO para el resto de mortales, hagas lo que hagas pero cuando voy en bicicleta de carretera me imagino a alguien escribiendo con el móvil porque no puede parar de escribir mensajes, me imagino a uno que llega tarde al trabajo o a llevar a los hijos a la escuela, por no levantarse 10 minutos antes y que pone en peligro a los demás... me imagino gente que cree que el automóvil es el dueño del asfalto (como asi anuncian los fabricantes de coches... ¿te gusta conducir?)... me imagino muchas cosas... transportistas que van a comisión por llevar las cosas de forma urgente... camioneros a primas... taxistas que tienen que hacer mas carreras para llegar a fin de mes... gente que llega tarde a su partida de petanca, de padel o golf!!!

Me imagino tantas cosas que cada día mas, me da mucho miedo circular en bicicleta por las carreteras... y no valen que sean secundarias o tranquilas... hoy en día muchos las usan a alta velocidad por eso mismo y por su falta de control.
Una sociedad enferma no puede traer nada bueno por mucha ilusión y pasión que le quieras poner a las cosas un día te toca a tí y se acaba la partida pero sin posibilidad de volver a empezar la partida tras el "game over".
Me imagino muchas cosas... y muchas, no son nada buenas!!!

TOUR de FLANDES CYCLO 2015

TOUR de FLANDES CYCLO 2015
A 3 grados bajo la lluvia...