COLABORANDO en la CAVALL d´ACER 2017

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lunes, 30 de abril de 2012

Domingo con la Primera

 Ayer domingo una bonita salida con la Primera de la Unió Ciclista Vilanova, todo un éxito de participación, unos 30 en franca armonía con un nuevo tramo, para algunos, desde Olesa de Bonesvalls hacia Les Casses d´en Julià evitando el Ordal por una tranquila y bonita carretera para coronar el Plà del Pelat y bajar por la corta pero dura subida de Can Prunera.

jueves, 26 de abril de 2012

Clásica Isaac Gálvez

Ya va tomando forma la web oficial de la Clásica Isaac Gálvez del próximo 12 de mayo en Vilanova i la Geltrú para Ëlites, Sub-23, Master 30 y Seniors en un recorrido en linea de 120kms con tres tramos de caminos rurales asfaltados de un kilómetro cada uno, al estilo de las clásicas belgas, con salida y llegada en Vilanova i la Geltrú.

Próximamente mas información en la web oficial:

Son necesarios voluntarios, si deseas participar ponte en contacto en esta dirección:
contacto@clasicaisaacgalvez.com

Presentación hoy 26 de abril:
a las 14h en directo programa radio: Primer Minut 100.4 FM
y a las 15h en l ´Informatiu de Canal Blau, en directo.

Kévin Reza: un ciclista de color

En la pasada edición de la Amstel Gold Race vimos tirar en los kilómetros decisivos de la carrera a un corredor del EUROPCAR negro, Kévin Reza, de 23años nacido en Francia y segúramente descendiente de las muchas colonias francesas. Profesional desde el 2011 en este mismo equipo hay otro mas, Yohann Gene primer ciclista negro que compitió en el Tour de Francia en el 2011.
Ver a un corredor de color, y perdonarme la maldita expresión, de color... ¿pero qué color? pues negro, me lo dicen mis amigos negros, !yo soy negro y tú un blanco! En america del norte usan también el término afroamericano que es también muy fino... Y uno se hace la típica pregunta, por qué hay tan pocos corredores negros en el mundo profesional cuando está totalmente demostrado que son mejores atletas tanto en la velocidad como en carreras de fondo.
Hace mas de un siglo un tal Marshall Taylor ya fué campeón de pista en plena época racista en los Estados Unidos... "Major llegó a pulverizar dos récords del mundo pero por el mero hecho de ser negro supuso su descalificación.../... El “ciclón de color”, como los periódicos comenzaron a llamarle, compitió con valentía en el circuito profesional en 1897 pero tuvo que abandonar la lucha por la victoria final en la liga cuando los promotores del sur le negaban la entrada a sus eventos no pudiendo sumar los puntos de dichas pruebas. En ocasiones la hostilidad de los corredores blancos pasaba de las tácticas de carrera conspirativas entre ellos a las agresiones directas empujándole en la pista y dejándole inconsciente en alguna ocasión... / ... Aún así siguió logrando victorias y estableció un record mundial en 1898 en la milla a salida parada: 1 minuto 41.4 segundos con tan solo 19 años! Al año siguiente logró el campeonato mundial en Montreal –Canadá- en la primera ocasión en que salió a competir fuera.
¡Major era el segundo deportista negro en ser campeón del mundo tras el boxeador George Dixon en 1890-91!.../... Durante muchos años, Major rechazó invitaciones para correr en Europa porque sus creencias religiosas –era baptista- le impedían correr los domingos. Finalmente firmó un contrato en 1901, fue recibido con todos los honores en Francia y batió a todos los campeones europeos... /..." Todo un ejemplo, no dejeis de leer este resumen de su vida.
Así que después de leer algunos foros, muchas tonterías y a muchos pseudoentendidos os resumo la opinión que creo, mas me ha convencido: 
"Sigo pensando que la cultura en su componente social y economico es el factor principal. La raza tambien puede ser influyente pero en menor medida.
Dicho de forma vulgar y simple: Los negros son buenos en carreras de resistencia porque corren carreras de resistencia. Los del europeos del este son buenos en gimnasia porque hacen gimnasia. Los jamaicanos son buenos en carreras de velocidad porque corren carreras de velocidad. Los brasileños son buenos futbolistas porque juegan al futbol.

Luego ya entran los componentes tecnicos y tacticos. Y tal vez el racial."
El debate está servido... Nosotros tenemos a nuestro Sócrates, un colombiano que viene aveces con la Cotesua con fuerza y garra para dar y vender pero no se prodigan mucho, la verdad en la vertiente competitiva, eso si, os puedo decir que por la zona de invernaderos en Almería si hay mucho ciclista negro en bicicleta pero no van a hacer deporte lúdico, pobres, si no que vienen y van de los invernaderos a trabajar porque es la forma mas barata de desplazarse, si tuvieran un buen trabajo, bien pagado y tiempo libre ¿no creeis que saldrían mas en bicicleta de forma deportiva? va a ser que si, ¿verdad?

lunes, 23 de abril de 2012

Y este miércoles: la IIª NON STOP Manuel Le Parisien

El tipo trabaja y vive cerca de Paris, juntas días y se viene a su Vilanova natal y ya el año pasado montó la Non-Stop de 150kms... circunstancias anómalas este año me van a permitir particpar, ya somos unos cuantos y espera que la lista va creciendo... Font, Iturat, Débora, 3 Manolos, Cañellas, Seléniko.. y muchos mas.
ESTE MIÉRCOLES, SI MIÉRCOLES, el tipo tiene fiesta toda la semana!!! 25 de Abril a las 07h30 en la Cotesua, MANUEL Pizarro MONTA LA IIª NON-STOP de 150kms como el año pasado. Este tipo no es normal!!!
Solo dos reglas no negociables:
-      Ser autosuficientes ya que no se para en ningún bar para desayunar. 
-       Respetar el ritmo del grupo.
 OS ESPERAMOS por el número de adhesiones seremos mas de 10 y menos de 20.

Con la Primera...

 Una salida con la Primera de la Unió Ciclista Vilanova para reencontrarme con viejos colegas con subida a la Llacuna con la Rosa, Olga, Ángel Martínez, la Perla y Tom fantástica grupeta, con la Neus por delante comiendo cadáveres... y el Fran por delante mio.

sábado, 21 de abril de 2012

Radios, bujes, llantas y cintas de video...

Consejos para radiar una rueda...
Bujes de 36 radios para 10 velocidades:
MICHE 
LLantas de buena calidad/precio
AMBROSIO
Se dice que algunos equipos cuando corren la Paris-Roubaix ó Flandes montan llantas y bujes AMBROSIO de 36 radios y le ponen sus pegas encima...
En bicicletas de ciclocros se usan los 36 radios.
Ahora también la tendencia es que como hay BTT de 10 velocidades se utilizan los bujes en llantas de carretera. Pesan mas pero cuando se hacen caminos o terrenos accidentados es mejor la flexibilidad que dan 36 radios a utilizar menos mucho mas tensados.

miércoles, 18 de abril de 2012

Bicicleta y salud

Los mayores beneficios de la bicicleta se encuentran en un uso regular, aquellos que acuden al trabajo a diario en bicicleta gozan de unas ventajas para su salud mayores que quien practica deporte solamente los fines de semana.

Quienes que montan en bicicleta con regularidad ahorran en visitas al médico", como nos dice el Dr. Proböse, presidente del Centro de Salud de la Universidad Alemana del Deporte. Muchas personas que sufren molestias típicas como el dolor de espalda, tienen sobrepeso o padecen enfermedades cardiovasculares, podrían obtener muchos beneficios al montar en bici y gozar de muchos años de buena salud si se decidieran a usar más la bicicleta. Y una gran noticia para los que piensan que "ya están mayores": aunque no se empiece a hacer ejercicio regularmente hasta una edad avanzada los resultados siempre son palpables. Los beneficios de montar en bicicleta son muchos aunque se empiece tarde.

Y hoy: 76ª Flecha Valona


Desde las 14:15 aquí...
o en Chanel 5

PURITOOOOOOOO!!!!!!
 Un Katusha muy fuerte!!! 
 Y acaba en HUY, en su famosa subida
Valor medio:9.8 %
Distancia: 1.3 km
Si Purito (segundo en las ediciones anteriores) está bien... quien sabe si podrá remachar!!! Solo ha ganado Valverde en el 2006 e Igor Astarloa en el 2003, hasta ese año no hay ni un español entre los tres primeros en sus 76 ediciones!!!
En tan solo 9 años el ciclismo español ha copado 9 podiums, 2 primeros, 5 segundos y 2 terceros. Es evidente que la prueba ha captado el interés en nuestro país.

Entreno running-ninja

Este es uno de los entrenos ninjas que voy a patentar.

Parte 1: calentamiento- rodaje ad livitum de aprox. 15 minutos sobre 6 el mil.
Buena aclimatación para a continuación serie de 1000 metros a 4´41¨
Recuperación activa: un kilómetro mas o menos
Parte 2: serie de 2000 metros, parciales: 1erkm 5:11 total 2º km: 9:36¨parcial del segundo kilómetro 4¨25¨para Cristian y 3 segundos después yo, siempre me destroza en los sprints... soy mas diesel.
Vuelta a la calma sobre 1500m Total: 8,500metros en 44 minutos.

Pequeña molestia zona del gemelo derecho, mi zona sensible, pero bien.

martes, 17 de abril de 2012

La nueva ala de PAVÉ...

 Una de esas tardes me acerco a Pavé a ver la nueva ala de la tienda, una inmensa vitrina hacia el este, hacia la luz del amanecer, de un nuevo giro de tuerca a una idea única: PAVÉ.
Mas fotos mas abajo y aquí......

Jugar al gato y al ratón...

 

lunes, 16 de abril de 2012

Un poco de fondo y... viento!!!

Hoy un poco de fondo, el que no hice finalmente el sábado lo he tenido que hacer hoy. ¿Hacía viento no? Unas veces a favor, de Begues picando para abajo con viento a favor se volaba, mas de 30kms en una hora pero al girar hacia el mar, todo en contra. Plato pequeño y paciéncia...

El MAESTRO Oscar Freire

Ayer disfrutamos de él en la Amstel Gold Race, le sobraron 100 metros de una escapada final a 7kms de meta en un recorrido de 256 kilómetros (!!!) entre Maastricht y Valkenburg con 31 cotas!!! que para que nos hagamos una idea representan una cada 8,2 kilómetros, aumentando este número hasta una cada cinco kilómetros en los últimos cuarenta kilómetros. Pero esta no es la única dificultad, las carreteras holandesas un continuo de giros, rotondas, isletas en medio de la calzada y carreteras estrechísimas...
En este link un bonito artículo de Ainara Hernando aparecido en Ciclismo A Fondo sobre la figura de Oscar Freire de, 36 años y al mas alto nivel, dice que si ganara el Mundial otra vez, solo así se plantearía hacer otra temporada mas...

sábado, 14 de abril de 2012

Máxima efectividad: 3 grupetas y media en 80kms!!!

De entrada con la Grupeta Donetes camino de las Colinas...
... y caminos rurales, muy bien pero camino de Gélida en el Casablanca...

viernes, 13 de abril de 2012

Ciclismo belga, posíblemente la afición mas increible del Mundo.

 Al día siguiente del Tour de Flandes, desconectado del mundo-mundial me encontraba en Almería ya que el día anterior habíamos estado de viaje... desolado al ver en un diario nacional que lo había ganado Bonen en una triste columna perdida en la sección de deportes... pero, Dios existe, en una zona muy turística...  Oh! Dios Mio! el Abuelo en plena portada... en el diario belga Het Laatste Nieuws!!!

jueves, 12 de abril de 2012

Un recorrido muy interesante cerca de casa...

700metros de desnivel en tan solo 37kms!!! Sería como si en una Quebrantahuesos subieras 4000 metros!!! 700metros mas. Por carreteras mas que tranquilas, eso y el fuerte viento, suficiente para llegar a casa mas que doblao... Y todavía hay un par de variantes que convertirán este recorrido en un buen test de estado de forma con rampas duras.
Daltmar por Canyellas, aquí tenemos el perfil que hiciera Manel Fernández (Palote) hace años y que circula por ahí, hecho a mano, una monada... 16% en algún punto... 2,4kms con un segundo kilómetro al 11,5% de media!!!

miércoles, 11 de abril de 2012

Y hoy... a las 15:15 otra clásica en Flandes

La Fletxa Brabançona (Brabantse Pijl)
Estarán en la salida entre otros: Philippe Gilbert, Oscar Freire (con 3 victorias!!!), Peter Sagan, Greg Van Avermaet, Gianni Meersman, Jelle Vanendert, Matti Breschel, Lars Boom, Luis Léon Sanchez, Sébastien Rosseler, Oscar Gatto, Thomas De Gendt en Johnny Hoogerland aan de start.
¿Donde verlo? 
En Teledeporte TENIS!!! pero el domingo a partir de las 15:00 la AMSTEL GOLD RACE (HOLANDA)

martes, 10 de abril de 2012

“Pot ser més fàcil curar un mal físic que un emocional”

Pallapupas porta tres cursos impartint l'activitat “Noves eines per a la intervenció en el món hospitalari” als futurs metges i infermeres del Campus de la Salut que la UB té a Bellvitge. Santiago Ambrosio i Xavier Ariza, vicedegà i cap d’estudis quan van començar les classes al 2009, van ser els principals responsables de la aposta de la UB per portar Pallapupas a la universitat. 

Lunes de Pascua

 Lunes de Pascua, 8 días sin tocar la bici, sin internet, sin android, sin wassap... no pude ver ni el Tour de Flandes ni la París-Roubaix, la Vuelta al País Vasco alguna etapa, la que ganó el purito... y no me he morido!!!
Desconectao totalmente del mundo-mundial mientras el barco sigue hundiéndose!!!

Finlandia lanza 'su' reforma laboral: más protección a los trabajadores‏...

La reforma laboral finlandesa es el reverso del espejo español: Helsinki ha tomado medidas para proteger más a los trabajadores y los parados. Continua con el famoso "modelo escandinavo" mientras el sur de Europa liberaliza su mercado laboral.

En Finlandia, el Estado del bienestar sigue siendo una realidad concreta, e incluso más que antes. Cuando España anuncia el abaratamiento del despido, Finlandia toma medidas para proteger mejor a sus trabajadores. Con un crecimiento del 2,9% y el paro al 7,6% en 2011, pero sobre todo, un rating 'AAA' de parte de todas las agencias de calificación, Finlandia tiene toda la amplitud para proteger a su población activa de la mejor manera, y existir en Europa como un modelo económico alternativo.

TOUR de FLANDES CYCLO 2015

TOUR de FLANDES CYCLO 2015
A 3 grados bajo la lluvia...